Spomalenie stárnutia
Golf trénuje aj myseľ – zlepšuje koncentráciu, pamäť a rozhodovanie. Kombinácia pohybu, stratégie a prírody pomáha znižovať stres a spomaľovať kognitívny úpadok.
Čísla, ktoré prekvapia
Golf nie je len oddych – pri jednom kole prejdeš 6–10 km, spravíš až 17 000 krokov a spáliš okolo 1 200 kcal. Jedna hra tak pokryje veľkú časť odporúčanej týždennej aktivity.
Golf a srdce
Golf udržiava tep v ideálnej zóne pre zdravie srdca. Pravidelní hráči majú nižší tlak, lepší cholesterol a až o 40 % nižšie riziko úmrtnosti oproti neaktívnym ľuďom.
